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八极拳的发力虽然刚猛暴烈，但在练习和应用时都讲究“劲到头发”，也就是通常练武术讲的“寸劲”、“爆发力”，但八极拳所发出的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程（发力的准备过程）和发力过程，发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。

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而且这是一场训练，训练的目的是为了让战士提高，而不是为了折磨战士，所以战士们需要休息。但战士们似乎意犹未尽，这是他们第一次来一个新鲜的世界，他们不想就这么睡觉去。

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李欢说完二话不说将快艇调头，然后狠狠的推下了快艇的油门控制杆，快艇好像一条离弦的箭一样离开了码头。韩东和上官晴虽然不知道李欢为什么这么做，但是他们有一个一致的认同，就是当李欢说什么的时候最好听着，否则会出大事情的。李欢的动作倒是快一推，油门，快艇离开了沙滩码头，在离开了大约几百米之后，他才将快艇停下，然后又将快艇掉了个头，从另外一个方向靠近沙滩——这个情况下不能从栈道那边走了，只有把快艇冲上沙滩吧，至于到时候怎么再把它拖下来，那是之后的事情了。

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