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八极拳的发力虽然刚猛暴烈，但在练习和应用时都讲究“劲到头发”，也就是通常练武术讲的“寸劲”、“爆发力”，但八极拳所发出的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程（发力的准备过程）和发力过程，发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。

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李欢这边打得热闹，眼看亨利上校嗑药升级，他也提出来升升级，但他这么一说，站在最安全的地方观战的将军们有点担心了。上官剑正在轻声问一边看得饶有兴趣的陈和尚：“不会出什么事情吧？这么打下去，好像就不是切磋了。如果真打出什么事情来的话，我们也不好交代啊。要不要制止他们？切磋归切磋，这已经脱离了切磋的范围了。”

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陈和尚作为主持这个项目的领导，他发话之后，各国附议，然后大家就开始准备出发了。地下军事基地的大门在成和尚的命令之下打开，露出了一条全金属质感的通道，这个全金属质感的通道充满了科技感，好像未来的科幻片里的场景一样。随着这条通道展开，里面的灯一盏一盏亮起来，然后两边的带着箭头的引导灯带开始闪烁——一开始就说了，因为为了方便应付里面的各种事情，这一条主通道维修的十分宽大，是允许重型装备在里面执行了，所以说基本是一条通道走到底，在关闭了所有的武器警戒之后，这里就是一条宽敞大道。

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不管怎么说，一个月之后，适应性训练完成了。

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所谓的大队对抗，其实就是在陌生的环境里，由自己人模拟敌人来对抗。这个想法看起来很蠢，但实际上是很聪明的。自己人来做对手的话，往往比敌人更加了解自己人的进攻和防御方式，所以往往更加危险。因为大家平时接受的都是一种训练，那么想要在所有人力脱颖而出的话，那么最简单的方法就是，你能创造出更多更新的方法来打败对方。这也是日常训练里，逼迫人提升极限潜力，找到更多作战方法之一的方法。

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