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三是刚柔相继、虚实相生。八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。其过程的柔顺和发力的刚猛，充分体现了八极拳劲力刚柔相济的特点，柔顺的过程为发力的刚猛创造了良好的条件，提供了充分的保证。这种刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在应用时能够虚实相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变为实，因此可使人虚实难辩，真假难分。

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而且这是一场训练，训练的目的是为了让战士提高，而不是为了折磨战士，所以战士们需要休息。但战士们似乎意犹未尽，这是他们第一次来一个新鲜的世界，他们不想就这么睡觉去。

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出风头的事情，花旗国人是绝对不允许其他人占上风的。特别是亨利上校，他十分清楚一件事，这个李欢的实力真心不咋地。关于他的传闻非常多，但不外乎就是那几个——他的本事非常大，但亨利上校用军人的思维来想……他可能真的不咋地。

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