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三是刚柔相继、虚实相生。八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。其过程的柔顺和发力的刚猛，充分体现了八极拳劲力刚柔相济的特点，柔顺的过程为发力的刚猛创造了良好的条件，提供了充分的保证。这种刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在应用时能够虚实相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变为实，因此可使人虚实难辩，真假难分。

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“陈将军，你说你们这些人是从哪里弄来的？我算是看出来了，论单兵素质的话，如果不提武器装备，你们大概是地球上最好的陆军军人了吧，太好了，如果什么时候我们国家的军人也能达到这种处变不惊的水平的话，那我可省好多事了。”一个将军感叹：“看看我们那帮小子，现在还在懵懵懂懂的样子，我真怕他们进到那个训练场里面之后会完全不知所措，刚刚你们这位上校军官说的是真的吗？他建立了一个跟那个世界真的一模一样的环境？”

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