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“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳发力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。实际上用“身如弓，拳似箭”这种说法来形容八极拳的蓄劲发力过程则更加贴切。

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衡量一个人的纪律性，不是看他有没有好奇心，而是看他能不能忍住自己的好奇心。人不是机器，自然是有探索的欲望。无论多么诱人，能够忍住自己的欲望，那便是战士和普通人的区别。这些战士们没有携带手机之类的东西，眼看休息的时间到了，李欢说：“不如给你们拍张照片吧，当做纪念。”

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