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“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳发力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。实际上用“身如弓，拳似箭”这种说法来形容八极拳的蓄劲发力过程则更加贴切。

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适应性训练，适应性训练，这个方式有很多，但李欢选择了一个最简单的，也可能是他们可能遇到的一个方式——冲突训练。这个说起来就更简单了，李欢在这个地方画出了地形图之后交给五个国家的指挥官，他们各自带领自己的部队在丛林里急行军，沿路体验这里的各种植物和动物，记录它们是否有威胁，或者有什么其他的用途。等到五个国家的指挥官带着自己的士兵到达了制定地点之后，然后咱开综合对战训练——至于为什么是冲突对战训练，虽然这是适应性训练，但李欢带着的都是士兵呀！士兵不打仗，难道去过家家吗？

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