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适应性训练，适应性训练，这个方式有很多，但李欢选择了一个最简单的，也可能是他们可能遇到的一个方式——冲突训练。这个说起来就更简单了，李欢在这个地方画出了地形图之后交给五个国家的指挥官，他们各自带领自己的部队在丛林里急行军，沿路体验这里的各种植物和动物，记录它们是否有威胁，或者有什么其他的用途。等到五个国家的指挥官带着自己的士兵到达了制定地点之后，然后咱开综合对战训练——至于为什么是冲突对战训练，虽然这是适应性训练，但李欢带着的都是士兵呀！士兵不打仗，难道去过家家吗？

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八极拳的发力虽然刚猛暴烈，但在练习和应用时都讲究“劲到头发”，也就是通常练武术讲的“寸劲”、“爆发力”，但八极拳所发出的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程（发力的准备过程）和发力过程，发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。

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可是李欢不能这么做，好歹友谊第一。