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三是刚柔相继、虚实相生。八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。其过程的柔顺和发力的刚猛，充分体现了八极拳劲力刚柔相济的特点，柔顺的过程为发力的刚猛创造了良好的条件，提供了充分的保证。这种刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在应用时能够虚实相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变为实，因此可使人虚实难辩，真假难分。

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“看看我就说吧，要跟一定就要跟在我们的老大哥身后，这帮花旗国人都是纸老虎，你看他们掏那武器出来这么吓人，我还以为有多大的威力呢！估计也是个注水货，你千万别跟我说什么电磁武器威力有多大，威力再大又怎么样，还不是把那只大乌龟没有办法——而且我还真不相信那是电磁武器了，如果真的是单兵电磁武器的话，我们国家也在研究，无论怎么样再注水的单兵电磁武器，总不可能比一脚的威力还要小吧。”

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“你没想到的事情多着呢。”上官晴哈哈一笑：“好了，休息时间到了，看起来还没到对抗时间吧？那我让战士们自由活动了……韩东，韩东，自由活动。”