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三是刚柔相继、虚实相生。八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。其过程的柔顺和发力的刚猛，充分体现了八极拳劲力刚柔相济的特点，柔顺的过程为发力的刚猛创造了良好的条件，提供了充分的保证。这种刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在应用时能够虚实相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变为实，因此可使人虚实难辩，真假难分。

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“看看人家，看看那个中国人，我听说就是他带我们进行适应性训练。看看人家的风格，可比这帮花旗国的蠢猪们高明多了。花旗国的蠢猪只会惹事，出事来的时候还要别人来平。我看就不应该管他们，让这只大海龟把他们全部都踩死了。谁让他们堵在码头的？他们如果一开始不堵这码头的话，我们还有跟他们并肩作战的理由……现在看来的话，你让我看笑话还行，我死都不会上去帮忙的。”

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