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三是刚柔相继、虚实相生。八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。其过程的柔顺和发力的刚猛，充分体现了八极拳劲力刚柔相济的特点，柔顺的过程为发力的刚猛创造了良好的条件，提供了充分的保证。这种刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在应用时能够虚实相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变为实，因此可使人虚实难辩，真假难分。

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当然当李欢提出这个想法的时候，陈和尚其实也在担心。

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“没错，你是疯了吗？还是陈先生？我们好心好意的邀请你们参加适应性训练，让你们先一步探索那个世界，你看看你们都干了什么，一开始在沙滩上的时候，你们的士兵嚣张跋扈，占领了所有人的地盘，接着又惹来了这种怪物，你说说看现在这个事情应该怎么解决！”韩建国站起来也拍掉了自己头发上的沙子，刚刚那一个冲击掀起的沙子几乎扬遍了整个沙滩。