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八极拳的发力虽然刚猛暴烈，但在练习和应用时都讲究“劲到头发”，也就是通常练武术讲的“寸劲”、“爆发力”，但八极拳所发出的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程（发力的准备过程）和发力过程，发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。

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“好了好了，有什么好闹的，我知道你们都是来自各个部队的精英，怎么了？各个部队的精英不还是被训的苦哈哈的吗？要不要我把前几天你们训练的视频全部放出来让你们再看一遍，还是你们觉得训练的强度太低了，如果是这样的话，到了那个世界之后，我向李欢上校请批快递下来专门给你们再加练一场！平时多流汗，战时少流血，这已经是咱们军队的传统了，怎么样？有谁想要尝试尝试的？”上官晴眉头一皱，轻声喝到。

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几位将军站在李环的身后，他们专心致志的在听取李欢对于那个世界的建议和接下来适应性训练的注意事项，而在李欢面前是整整齐齐站着的，已经被集体来了一次下马威的军人，所以说现在沙滩上的秩序好的令人发指。

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