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八极拳的发力虽然刚猛暴烈，但在练习和应用时都讲究“劲到头发”，也就是通常练武术讲的“寸劲”、“爆发力”，但八极拳所发出的是督透之劲，不是抖弹之劲。八极拳发力的全过程可分为前期动作的运动过程（发力的准备过程）和发力过程，发力动作的运动过程要放松，要达到松而不懈、快而不僵的要求，以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快速完成动作过程，当动作运行到指定位置时，再突然发力。所以八极拳的发力过程要领总结起来就是：发力前的过程要放松、要快速，快速到位，到位发力。

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那怎么办？

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“另外就是我还得再要强调一次，我上次给你们创造的那个修炼环境，是我自己对那个世界的认知，但是我必须要告诉你们，那个世界比你们想象中的危险的多，可能你们看它的科技不太发达，可是那个世界根本就不管科技。我再要强调一遍，特别是碰到妖兽，不管是陆地上的还是海洋之中的。特别是海洋之中的，对了，我在这次的适应性训练里面没有给你们加上海上作战的内容，因为说实在的我自己对海域的要求也不了解，但是要是有很好的等级区分方法——你们如果看到他一眼之后都感觉喘不过气的话，那么最好快点跑，那个就是高等级，甚至是天灾级的妖兽，在那种妖兽面前，除非是大规模的军团，否则是不会起任何作用的……”