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“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳发力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。实际上用“身如弓，拳似箭”这种说法来形容八极拳的蓄劲发力过程则更加贴切。

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“这位女长官太厉害了，他一说话我怎么感觉我全身都在抖啊，这个就是我们长官说的高阶修炼者嘛？我的天哪，你说他怎么修炼到这么厉害，我看这个长官年纪比我还年轻一点，大概看上去就二十出头吧？怎么能修炼出来这么一身本领呢？你说我什么时候才能办到？”