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三是刚柔相继、虚实相生。八极拳的劲力看似刚猛，而在蓄劲和劲力运行的过程中又要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。其过程的柔顺和发力的刚猛，充分体现了八极拳劲力刚柔相济的特点，柔顺的过程为发力的刚猛创造了良好的条件，提供了充分的保证。这种刚柔相济的劲力使得八极拳的招式在应用时能够虚实相生，每一招每一式皆可实可虚，不发力为虚，发力即为实，不到位为虚，到位后即变为实，因此可使人虚实难辩，真假难分。

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刚刚李欢就用那种同情的眼神看着他，还说他可怜。而现在李欢又用这种强者的口吻对他说话，亨利上校不能忍。但是这里人多，李欢又是如同笑着一样说着——亨利上校又不能有太激烈的回应，只见他皮笑肉不笑的说了一句：“不用了，上校先生，你还是尽可能的施展出你的绝学吧，如果我一个不小心伤到你话，你要是告诉你们将军，或者没办法带领我们接下来的适应性训练，那就不合适了。哈哈哈！”